Outdoor-программы

Familyskating- семейная тренировка на роликовых коньках для занимающихся всех возрастных групп. Овладение новыми элементами катания, уверенный прокат спиной вперед и сложное маневрирование. Проведение интервальных и силовых уроков!

 

MTB 1 (mountainbike) - велосипедная тренировка низкой и средней интенсивности для занимающихся всех возрастных групп. Обучение обращению с велосипедом, переключению скоростей, торможению.

 

MTB 2– велосипедная тренировка высокой интенсивности для подготовленных клиентов. Интервальные тренировки и прохождение различных препятствий. Почувствуй себя на гоночной трассе!

 

MTBKids– велосипедная тренировка для детей. Инструкторы в игровой форме обучат новым элементам катания: торможению, маневрированию  и основам правил дорожного движения.

 

NordicWalkingскандинавская ходьба с палками. Вид физической активности, в которой используются определенная методика занятия и техника ходьбы при помощи специально разработанных палок. Ходьба увеличивает нагрузку во время занятий, помогая задействовать мышцы рук, плеч и спины. Тренирует 90% мышц всего тела, улучшает работу сердца и кровеносных сосудов. Подходит для всех возрастных групп и любого уровня подготовки.

 

Ski Rollers - занятия на лыжероллерах. Положительно сказываются на здоровье, укрепляя мышечный корсет, развивая выносливость и координацию движений.

(Занятия проводятся в возрастной группе от 16 лет.)

Правила посещения outdoor-программ

 

1. На занятия необходимо приходить не менее чем за 5 минут до начала урока. Опоздание на урок более чем на 10 минут опасно для вашего здоровья. Инструктор имеет право не допустить Вас на данное занятие.       

2. Если Вы пришли без записи на рецепции, то инструктор может Вас не допустить при полном наборе группы.

3. Не разрешается использовать свои собственные упражнения и хореографию без соответствующей команды инструктора. 

4. Во избежание травм настоятельно рекомендуется прохождение первоначального инструктажа и посещение уроков, соответствующих Вашему уровню подготовленности.

5. Использование мобильных телефонов на занятиях не разрешается.

6. Тренировка в пляжной обуви (сланцы, сандалии) запрещена, необходимы кроссовки для фитнеса. Одежда должна быть подобрана по погоде.

7. После занятия всё оборудование должно быть убрано в отведённые для этого места.

8. Во избежание травматизма занятия проводятся в сухую, ясную погоду.

27/11/2020

Уважаемые члены клуба!

30.11.20г. АО "Нижегородский водоканал" проводит плановые работы на наружных сетях водопровода.

В связи с этим в СК "Сормович" будет отключено водоснабжение 30.11.20г. с 9:00 час. до окончания ремонтных работ.

Приносим извинения за доставленные неудобства. 

19/11/2020

Уважаемые клиенты!

На основании Указа Губернатора Нижегородской области № 27 от 13.03.20 г. (с изменениями на 18.11.20 г.) СК «Сормович» приостанавливает обслуживание лиц старше 65 лет до особого распоряжения.