В Нижнем Новгороде бассейн спортклуба Сормович пользуется большой популярностью и предлагаются следующие варианты отдыха:
- Водные программы - Коммерческие классы - Бассейн для детей - Аквааэробика - Хамам, финская баня и классическая русская баня - Плавание - Детские секции по плаванию - Водное поло - Дайвинг
Водные программы для членов спортклуба Сормович:
Aqua All (45мин.) – силовой урок для тренировки всех групп мышц. В уроке возможно использование различного аква-оборудования. Нагрузка выше средней интенсивности, урок проводится как на мелкой, так и на глубокой воде.
Aqua Tabs (45мин.) – силовой урок для тренировки мышц брюшного пресса. Нагрузка выше средней интенсивности, рекомендуется для подготовленных. Урок проводится как на мелкой, так и на глубокой воде.
Aqua Soft (30мин.) – урок для людей с отклонениями в состоянии здоровья, избыточным весом, нарушением координации. Урок проводится как на мелкой, так и на глубокой воде, возможно чередование глубины бассейна.
Aqua Ronde (45мин.) – круговая аква-тренировка, основанная на чередовании станций, на каждой из которых прорабатывается определённая группа мышц.
Aqua Mama(30 мин.) – урок для беременных, в основе которого специфические упражнения, оказывающие мягкое воздействие на организм будущей мамы. Урок проводится как на мелкой, так и на глубокой воде, возможно чередование глубины бассейна.
Aqua Hands (45мин.)– силовой класс, направленный на укрепление мышц верхней части тела.
Aqua Noodles (45 мин.) –занятия с использованием специального оборудования нудлс (мягкие палки). Нудлс поддерживает тело на поверхности воды, а также является дополнительным средством сопротивления. Проводится как на мелкой, так и на глубокой воде.
Aqua Step (45 мин.)–урок проходит на специальном оборудовании аква-степ, сочетает в себе аэробную и силовую нагрузку, прорабатываются все группы мышц и развивается координация, нагрузка выше средней интенсивности.
AquaMix (45 мин.)– урок направлен на проработку основных мышечных групп c использованием различного аква-оборудования.Тренировка для подготовленных.
Water polo (45 мин.) – командные тренировки по водному поло, игрового формата.
Морские котики (40 мин.) – вас ждут водные приключения, игры и эстафеты со специальным оборудованием. (6-8 лет)
Отряд спасения (45 мин.) – ныряем и плаваем под водой в ластах! Вместе с инструкторами водной зоны. (9-12 лет)
Олимпийские резервы (45 мин.) – нагрузка средней и высокой интенсивности. Тренировка всех мышечных групп, возможно использование оборудования. Отличный способ построить тело и держать себя в форме! (13-17 лет)
КОММЕРЧЕСКИЕ КЛАССЫ
Swimmer – обучение правильному дыханию, технике движения в воде, разным стилям плавания.