Pilates Allegro
Тренировка на реформере Allegro. Упражнения на этом тренажере позволяют развивать гибкость, улучшают мышечный тонус и осанку, снимают эмоциональное напряжение, укрепляют мышцы-стабилизаторы, разгружают позвоночник.
Инструктор: Гвозденкова Кира +7 902 788 38 49
Myofascial Release
Тренировка с использованием специального оборудования-роллов. В основе тренировки лежит уникальная методика расслабления мышц и фасций, с последующим растягиванием. Упражнения на ролле помогают повысить гибкость, способствуют восстановлению мышц и снимают напряжение после физических нагрузок или наоборот, малоподвижного образа жизни. Упражнения подходят людям любого возраста и уровня подготовки.
Инструктор: Мороз Юлия +7 910 394 32 62
Simple Step
Низкоударная кардио-тренировка, в основе которой лежат базовые шаги и несложные комбинации на step-платформе.
Инструктор: Кормакова Антонина +7 950 603 13 38
Belly Dance Profi
Танцевальный класс, включающий в себя изучение техники восточного танца, изучение различных стилей (халиджи, саиди, марокко и др.), разучивание постановок с использованием атрибутов. Развивает гибкость, пластичность и женственность
Инструктор: Абрамова Дарья +7 901 870 29 91
Boxing
Тренировка с элементами бокса и кикбоксинга, постановка техники ударов, работа с использованием специального оборудования (напольные мешки, груша, лапы и т.п.), работа в парах, спарринги.
Инструктор: Хохлов Дмитрий +7 920 028 12 81
Swimmer
Обучение правильному дыханию, технике движения в воде, разным стилям плавания.
Инструктор: Широкова Екатерина +7 903 608 72 02
