Коммерческие классы

ALLEGRO PILATES

Тренировка на реформере Allegro. Упражнения на этом тренажере позволяют развивать гибкость, улучшают мышечный тонус и осанку, снимают эмоциональное напряжение, укрепляют мышцы-стабилизаторы, разгружают позвоночник. 

Инструкторы: Кудряшова Кира 8-902-788-3849
Моисеева Елизавета 8-962-515-6309

Основным действующим элементом являются йога-гамаки, подвешиваемые к потолку. Они поддерживают тело в воздухе на протяжении всей тренировки, что дает возможность выполнять сложнейшие элементы йоги, при этом абсолютно безопасно и с фантастическим ощущением левитации. Вы научитесь владеть своим телом, а так же сможете улучшить чувство координации в пространстве.
  
Инструкторы: Любовь Краснова 8-902-307-4138
                       Инна Краснова 8-987-533-7969  

Интенсивная, высокоударная и энергозатратная тренировка. Интенсивное жиросжигание. Развитие выносливости, координации и вестибулярного аппарата.
  
Инструктор: Любовь Краснова  8-902-307-4138

В основе тренировочной программы Cross Training лежит популярнейшее направление мирового фитнеса CrossFit.
Типичная тренировка дня включает в себя: разминку и выполнение комбинации упражнений. Переход от одного упражнения к другому идет без перерывов, так как интенсивность, скорость и разносторонность — это главное. Возможность варьировать нагрузку в «Тренировках дня» - позволяет сделать CrossFit универсальной системой тренинга для использования ее независимо от пола и возраста.

Стрельба из лука - это не просто стрельба из огнестрельного оружия, где можно зарядить целую обойму и стрелять наугад по мишени, какая-то пуля да попадет. Когда стреляешь из лука, нужно учитывать много различных факторов - направление и скорость ветра, вес и парусность стрелы. Всем этим тонкостям Вы можете научиться в нашем спортклубе. 

Инструктор: Любимов Сергей 8-904-795-4955

Скандинавская ходьба с палками - вид физической активности, в которой используются определенная методика занятия и техника ходьбы при помощи специально разработанных палок. Ходьба увеличивает нагрузку во время занятий, помогая задействовать мышцы рук, плеч и спины. Тренирует 90% мышц всего тела, улучшает работу сердца и кровеносных сосудов. Подходит для всех возрастных групп и любого уровня подготовки. 

Инструктор: Святкин Андрей 8-910-870-9090 

Отработка технических элементов игры в настольный теннис и увлекательные спарринги.
 
Инструктор: Овчаров Андрей 8-908-164-2883 

Тренировка, направленная на развитие растяжки и гибкости, эластичности мышц, улучшение осанки, укрепление и подвижность суставов, достижение цели – шпагата. Упражнения подходят людям любого возраста и уровня подготовки.

Инструктор: Моисеева Елизавета 8-962-515-6309