Коммерческие классы

ТКО

Тренировка с элементами бокса и кикбоксинга с использованием специального оборудования - напольных мешков BIG BOY. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.

Инструктор: Хохлов Дмитрий +7 920 028 12 81

Aero

Aero - высокоинтенсивная тренировка, включает в себя разучивание сложных комбинаций из базовых шагов аэробики и танцевальных элементов. Рекомендовано для подготовленных.

Инструктор: Сабельфельд Оксана  +7 987 392 30 75

Core Training

Все упражнения выполняются на балансировочной доске Core Board. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.

Инструктор: Кормакова Антонина +7 950 603 13 38

Pilates

Система упражнений, направленная на укрепление мышц тела с минимальной нагрузкой на позвоночник. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.

Инструктор: Венедиктова Людмила +7 960 182 28 02

MFR

Тренировка с использованием специального оборудования-роллов. В основе тренировки лежит уникальная методика расслабления мышц и фасций, с последующим растягиванием. Упражнения на ролле помогают повысить гибкость, способствуют восстановлению мышц и снимают напряжение после физических нагрузок или наоборот, малоподвижного образа жизни. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.

Инструктор: Венедиктова Людмила +7 960 182 28 02

Zumba Party

Танцевальный класс – вечеринка в стиле диско. Музыкальное сопровождение эмоциональное и зажигательное – сальса, румба, меренге, танго, мамбо. Занятие подойдет всем, кто любит танцевальный формат и хочет весело провести время. Систематические занятия помогут улучшить фигуру и осанку, справиться с гиподинамией и эмоциональным выгоранием. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.

Инструктор: Морозкина Валентина +7 930 708 60 86

Step Basic

Низкоударная кардио-тренировка с использованием step – платформы, в основе которой лежат базовые шаги степ-аэробики и разучивание несложных комбинаций. Рекомендовано для начинающих.

Инструктор: Ярымова Наталья +7 906 359 01 05 

Super Flex 50

Тренировка, направленная на улучшение гибкости и подвижности суставов, использующая сочетание динамических и статических упражнений. Рекомендовано для всех уровней подготовленности

Инструкторы: Кормакова Антонина +7 950 603 13 38; Ярымова Наталья +7 906 359 01 05; Сабельфельд Оксана  +7 987 392 30 75

Pilates Allegro

Тренировка на реформере Allegro. Упражнения на этом тренажере позволяют развивать гибкость, улучшают мышечный тонус и осанку, снимают эмоциональное напряжение, укрепляют мышцы-стабилизаторы, разгружают позвоночник. 

Инструкторы: Гвозденкова Кира +7 902 788 38 49; Федюк Ольга +7 950 341 69 12

Swimmer

Обучение правильному дыханию, технике движения в воде, разным стилям плавания.

Инструкторы: Широкова Екатерина +7 903 608 72 02; Антюганов Вадим +7 905 666 30 04; Климова Наталия +7 903 043 59 01; Бехтер Михаил +7 930 717 19 97