CrossFit – это уникальная система фитнес-тренировок для улучшения физических показателей, ловкости и силы. Направление появилось в США как подготовка для пожарных, но после первых открытых соревнований завоевало сердца многих почитателей здорового образа жизни своим необычным и действенным подходом.
Но не стоит путать CrossFit с классическими групповыми программами или круговой тренировкой. На занятиях инструктор старается сочетать комбинации из тяжелой атлетики с гирями, штангами и гантелями. Основу функционального тренинга составляют выпады, подъем веса на грудь, прыжки и бег. Благодаря подобному миксу во время выполнения подходов у занимающегося задействованы все группы мышц.
Специально для самых юных любителей спорта в Сормовиче открыто направление CF KIDS – облегченная программа для детей от 13 до 17 лет, которая учитывает физиологию растущего организма и способствует улучшению скорости и выносливости.
Кроме того, все занятия проходят в оборудованном зале в холодное время года, а летом на открытой площадке около Сормовского парка.
Если вы давно хотели улучшить свою физическую подготовку, попробовать что-то новое или просто испытать свои силы, то сейчас самое время начать менять свою жизнь к лучшему,
а мы вам в этом поможем!
ГРУППОВЫЕ ПРОГРАММЫ ДЛЯ ЧЛЕНОВ СПОРТКЛУБА:
CrossFit – программа тренировок, построенная на постоянно варьируемых функциональных движениях, выполняемых с высокой интенсивностью. При этом интенсивность нагрузки зависит от подготовленности тренирующегося. Назначение CrossFit заключается в приобретении человеком отличной общей физической подготовки (ОФП). Программа включает в себя гимнастику, тяжёлую атлетику, тренировки с гирями, плиометрику, бег, греблю и прицельное метание снарядов.
CF KIDS– специальная облегченная программа Crossfit для детей 13-17 лет, учитывающая возрастные, физические, и эмоциональные особенности ребёнка; способствует развитию силы, скорости и выносливости. Программа включает в себя гимнастику, тяжёлую атлетику, тренировки с гирями, плиометрику, бег, греблю и прицельное метание снарядов.
Weight Lifting (Тяжелая Атлетика) – это олимпийский вид спорта, состоящий из двух движений: рывок и толчок штанги. Данный вид спорта входит в комплекс упражнений по кроссфиту. Нужно отметить, что в тяжелой атлетике техника выполнения упражнений всегда стоит на первом месте. Развивающие силу упражнения по тяжелой атлетике довольно разнообразны, их можно выполнять при помощи штанги, гантелей, тяговых снарядов. Упражнения с большими тяжестями применяются в основном для развития максимальной силы, а при помощи упражнений с высоким двигательным темпом развивается скоростная сила.
Weight Lifting KIDS – занятия тяжелой атлетикой для детей 13-17 лет. Тяжёлая атлетика укрепляет мышцы и ткани, развивает выносливость, способствует гармоничному развитию всего тела, увеличивает силовые показатели, повышает скорость, гибкость и улучшает координацию. Занятия также позволяют укрепить опорно-двигательный аппарат и даже корректировать осанку.
26 августа 2023 г. один из клиентов спортклуба "Сормович" или Сормовского парка станет обладателем нового автомобиля KAIYI E5.
Вы являетесь участником Акции от СК "Сормович" при соблюдении следующих условий:
- В период с 09.05.2023г. до 18:00 часов 26 августа 2023 г. включительно Вы приобрели годовой абонемент в спортклуб "Сормович" или абонемент на 9 (Девять) месяцев. Абонементы, которые в акции не участвуют: тариф «Спортивный», тариф «Рекуррент», карта «Аист», карта «Фитнес Mix».
- Абонемент был оплачен единовременно в полном объёме
- Вы получили флаер с индивидуальным номером участника
Данное правило введено для исключения попадания волос в воду и засорения фильтров, а также для защиты волос от хлорированной воды.
x
До окончания акции осталось:
10 01 2023 00:00
Форма для таймера
Закрыть окно
Этот сайт использует файлы cookie и метаданные.
Продолжая просматривать его, вы соглашаетесь на использование нами файлов cookie и метаданных в соответствии
с Политикой конфиденциальности.