2w3ek3  

2w3s01  

Outdoor-программы

Familyskating- семейная тренировка на роликовых коньках для занимающихся всех возрастных групп. Овладение новыми элементами катания, уверенный прокат спиной вперед и сложное маневрирование. Проведение интервальных и силовых уроков!

 

MTB 1 (mountainbike) - велосипедная тренировка низкой и средней интенсивности для занимающихся всех возрастных групп. Обучение обращению с велосипедом, переключению скоростей, торможению.

 

MTB 2– велосипедная тренировка высокой интенсивности для подготовленных клиентов. Интервальные тренировки и прохождение различных препятствий. Почувствуй себя на гоночной трассе!

 

MTBKids– велосипедная тренировка для детей. Инструкторы в игровой форме обучат новым элементам катания: торможению, маневрированию  и основам правил дорожного движения.

 

NordicWalkingскандинавская ходьба с палками. Вид физической активности, в которой используются определенная методика занятия и техника ходьбы при помощи специально разработанных палок. Ходьба увеличивает нагрузку во время занятий, помогая задействовать мышцы рук, плеч и спины. Тренирует 90% мышц всего тела, улучшает работу сердца и кровеносных сосудов. Подходит для всех возрастных групп и любого уровня подготовки.

 

Ski Rollers - занятия на лыжероллерах. Положительно сказываются на здоровье, укрепляя мышечный корсет, развивая выносливость и координацию движений.

(Занятия проводятся в возрастной группе от 16 лет.)

Правила посещения outdoor-программ

 

1. На занятия необходимо приходить не менее чем за 5 минут до начала урока. Опоздание на урок более чем на 10 минут опасно для вашего здоровья. Инструктор имеет право не допустить Вас на данное занятие.       

2. Если Вы пришли без записи на рецепции, то инструктор может Вас не допустить при полном наборе группы.

3. Не разрешается использовать свои собственные упражнения и хореографию без соответствующей команды инструктора. 

4. Во избежание травм настоятельно рекомендуется прохождение первоначального инструктажа и посещение уроков, соответствующих Вашему уровню подготовленности.

5. Использование мобильных телефонов на занятиях не разрешается.

6. Тренировка в пляжной обуви (сланцы, сандалии) запрещена, необходимы кроссовки для фитнеса. Одежда должна быть подобрана по погоде.

7. После занятия всё оборудование должно быть убрано в отведённые для этого места.

8. Во избежание травматизма занятия проводятся в сухую, ясную погоду.

03/06/2019

Занятия в творческой мастерской "ЛУКОМОРЬЕ" с 1 июня по 31 августа проводиться не будут. 

Приносим извинения за предоставленные неудобства!

20/05/2019

На базе спортклуба "Сормович" будет работать детский спортивный лагерь с 27 мая по 14 июня. ???????? 

????Расписание лагеря: 
9:00-10:30 - ОФП 
10:30-12:30 - мероприятия (зоопарк,кино, игры, развлечения на свежем воздухе) 
12:30-13:00 - обед 
13:00-13:30 - свободное время ( отдых в мягком зале) 
13:30-15:00 - мероприятия или тренировка в бассейне (плавание, водное поло) 
15:30-16:00 - полдник 
16:00-17:00 - спортивные игры 


Подробная информация у тренеров водной зоны и по телефону 
☎ 8-920-079-8300

19/04/2019

????Уважаемые гости и члены спортклуба! 
C 22.04 в СК "Сормович" полотенца будут выдаваться при наличии обеспечительного взноса. 
Подробная информация по телефону: ☎ +79202533288