21qgx5 

21qh2k 

CrossFit

Лого_Кроссфит_кр 12_горизонтальный

Crossfit (КроссФит) — это вид фитнеса, созданный Грегом Глассманом в США в 2000 году и получивший распространение по всему миру в конце десятелетия.

Crossfit можно описать как программу силовых упражнений состоящую из постоянно меняющихся упражнений с высокой интенсивностью, с конечной целью улучшения общей физической формы, реакции, выносливости и готовности к любой жизненной ситуации, требующей активных физических действий. Упражнения обычно длятся не более 20 минут, отличаются повышенной интенсивностью. Тренировочная программа имеет незаурядную структуру и состоит из так называемых «Тренировок дня». 

  

В программе тренинга комбинируются (объединяются) такие действия как: 

  • бег (спринтерские забеги) 
  • гребля (на специальных тренажерах) 
  • прыжки (со скакалкой или на препятствия) 
  • лазание по канатам 
  • работа с гантелями и штангами 
  • перенос вещей (медбол) 
  • упражнения на турниках и многие другие... 

Типичная тренировка дня включает в себя: разминку и выполнение комбинации упражнений, представленных выше. Переход от одного упражнения к другому идет без перерывов, так как интенсивность, скорость и разносторонность — это главное, CrossFit не сделает Вас олимпийским чемпионом по плаванию, но Вы всегда будете лучше физически подготовлены в любой жизненной ситуации, чем окружающие Вас люди. 

главная страница низ1

Crossfit Begginers – занятие для начинающих

Crossfit Profi – занятие  для подготовленных

Crossfit Teens – занятие для подростков 12-16 лет

 

 

 

03/09/2018

????ИДЁТ НАБОР В НОВЫЕ ГРУППЫ ПО ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ!
Группа 4-11: возраст 3-5 лет; 1-й год обучеия; среда, суббота 18:00
Группа 4-12: возраст 6-8 лет; смешанный уровень подготовки; среда, суббота 19:00 
Подробная информация по номеру: 89202533288

03/09/2018

????Только самые свежие овощи и самое сочное мясо приготовленное на гриле! 
Стоит прийти самому и убедиться в этом лично! ???? 

Ждём на дегустацию в кафе СК "Сормович"
P.S. Для посещения кафе не обязательно быть членом клуба!

19/02/2018

Открыта продажа абонементов в детские спортивные секции на МАРТ 2018г.!