2w3ek3  

2w3s01  

CrossFit

Лого_Кроссфит_кр 12_горизонтальный

Crossfit (КроссФит) — это вид фитнеса, созданный Грегом Глассманом в США в 2000 году и получивший распространение по всему миру в конце десятелетия.

Crossfit можно описать как программу силовых упражнений состоящую из постоянно меняющихся упражнений с высокой интенсивностью, с конечной целью улучшения общей физической формы, реакции, выносливости и готовности к любой жизненной ситуации, требующей активных физических действий. Упражнения обычно длятся не более 20 минут, отличаются повышенной интенсивностью. Тренировочная программа имеет незаурядную структуру и состоит из так называемых «Тренировок дня». 

  

В программе тренинга комбинируются (объединяются) такие действия как: 

  • бег (спринтерские забеги) 
  • гребля (на специальных тренажерах) 
  • прыжки (со скакалкой или на препятствия) 
  • лазание по канатам 
  • работа с гантелями и штангами 
  • перенос вещей (медбол) 
  • упражнения на турниках и многие другие... 

Типичная тренировка дня включает в себя: разминку и выполнение комбинации упражнений, представленных выше. Переход от одного упражнения к другому идет без перерывов, так как интенсивность, скорость и разносторонность — это главное, CrossFit не сделает Вас олимпийским чемпионом по плаванию, но Вы всегда будете лучше физически подготовлены в любой жизненной ситуации, чем окружающие Вас люди. 

главная страница низ1

Crossfit Begginers – занятие для начинающих

Crossfit Profi – занятие  для подготовленных

Crossfit Teens – занятие для подростков 12-16 лет

 

 

 

15/03/2019

Не знаете как провести День Рождения вашего ребёнка????? 

Спортклуб «Сормович» организует для Вас и ваших друзей незабываемый праздник!???????????????? 

☎Подробности по телефону: 8-920-253-32-88 (Ольга) или 8-800-222-0030

15/03/2019

На базе спортклуба "Сормович" будет работать детский спортивный лагерь с 23 по 31 МАРТА. ???????? 

????Расписание лагеря: 
 9:00-10:30 - ОФП 
10:30-12:30 - мероприятия (зоопарк,кино, игры, развлечения на свежем воздухе) 
12:30-13:00 - обед 
13:00-13:30 - свободное время ( отдых в мягком зале) 
13:30-15:00 - мероприятия или тренировка в бассейне (плавание, водное поло) 
15:30-16:00 - полдник 
16:00-17:00 - спортивные игры 


Подробная информация у тренеров водной зоны и по телефону 
☎ 8-920-079-8300

05/12/2018

С 10.12.2018 для посещения клуба по Гостевому Визиту, Член Клуба имеющий Гостевые Визиты, должен забронировать посещение для своего гостя. Бронь на посещение клуба по Гостевому Визиту осуществляется:

- в личном кабинете Члена Клуба на сайте sormovich.com;

- лично Членом Клуба на рецепции;

- лично Членом Клуба в отделе продаж.