21qh2k

21qgx5

АРЕНДА ИГРОВЫХ ЗАЛОВ
Вы можете провести время с пользой для здоровья как с коллегами, так и с друзьями!

Водные программы

Aqua All (45мин.) – силовой урок для тренировки всех групп мышц. В уроке возможно использование различного аква-оборудования. Нагрузка выше средней интенсивности, урок проводится как на мелкой, так и на глубокой воде. 

Aqua Tabs (45мин.) – силовой урок для тренировки мышц брюшного пресса. Нагрузка выше средней интенсивности, рекомендуется для подготовленных. Урок проводится как на мелкой, так и на глубокой воде. 

Aqua Soft (30мин.) – урок для людей с отклонениями в состоянии здоровья, избыточным весом, нарушением координации. Урок проводится как на мелкой, так и на глубокой воде, возможно чередование глубины бассейна. 

Aqua Ronde (45мин.) круговая аква-тренировка, основанная на чередовании станций, на каждой из которых прорабатывается определённая группа мышц. 

Aqua Mama (30 мин.)  урок для беременных, в основе которого специфические упражнения, оказывающие мягкое воздействие на организм будущей мамы. Урок проводится как на мелкой, так и на глубокой воде, возможно чередование глубины бассейна. 

Aqua Hands (45мин.)  силовой класс, направленный на укрепление мышц верхней части тела. 

Aqua Zumba (45 мин.)  танцевальный урок на основе латиноамериканской хореографии. Данное направление  проводится на мелкой части бассейна. 

Water polo (45 мин.)  командные тренировки по водному поло. 

Морские котики (40 мин.)  вас ждут водные приключения, игры и эстафеты со специальным оборудованием. (6-8 лет)

Отряд спасения (45 мин.)  ныряем и плаваем под водой в ластах!  Вместе с инструкторами водной зоны. (9-12 лет)

Олимпийские резервы (45 мин.)  нагрузка средней и высокой интенсивности. Тренировка всех мышечных групп, возможно использование оборудования. Отличный способ  построить тело и держать себя в форме! (13-17 лет)

Водное поло (45 мин.)  командные тренировки по водному поло. Проработка всех мышечных групп. Увлекательные двусторонние игры. (9-12 лет) 

 

КОММЕРЧЕСКИЕ КЛАССЫ

 

Swimmer – обучение правильному дыханию, технике движения в воде, разным стилям плавания.