Акция в SPA-центре "Гармония"

Водные программы

Aqua All (45мин.) – силовой урок для тренировки всех групп мышц. В уроке возможно использование различного аква-оборудования. Нагрузка выше средней интенсивности, урок проводится как на мелкой, так и на глубокой воде. 

Aqua Tabs (45мин.) – силовой урок для тренировки мышц брюшного пресса. Нагрузка выше средней интенсивности, рекомендуется для подготовленных. Урок проводится как на мелкой, так и на глубокой воде. 

Aqua Soft (30мин.) – урок для людей с отклонениями в состоянии здоровья, избыточным весом, нарушением координации. Урок проводится как на мелкой, так и на глубокой воде, возможно чередование глубины бассейна. 

Aqua Ronde (45мин.) круговая аква-тренировка, основанная на чередовании станций, на каждой из которых прорабатывается определённая группа мышц. 

Aqua Mama (30 мин.)  урок для беременных, в основе которого специфические упражнения, оказывающие мягкое воздействие на организм будущей мамы. Урок проводится как на мелкой, так и на глубокой воде, возможно чередование глубины бассейна. 

Aqua Hands (45мин.)  силовой класс, направленный на укрепление мышц верхней части тела. 

Aqua Noodles (45 мин.)  занятия с использованием специального оборудования нудлс (мягкие палки). Нудлс поддерживает тело на поверхности воды, а также является дополнительным средством сопротивления. Проводится как на мелкой, так и на глубокой воде.

Aqua Step (45 мин.)  урок проходит на специальном оборудовании аква-степ, сочетает в себе аэробную и силовую нагрузку, прорабатываются все группы мышц и развивается координация, нагрузка выше средней интенсивности. 

Морские котики (40 мин.)  вас ждут водные приключения, игры и эстафеты со специальным оборудованием. (6-8 лет)

Отряд спасения (45 мин.)  ныряем и плаваем под водой в ластах!  Вместе с инструкторами водной зоны. (9-12 лет)

Олимпийские резервы (45 мин.)  нагрузка средней и высокой интенсивности. Тренировка всех мышечных групп, возможно использование оборудования. Отличный способ  построить тело и держать себя в форме! (13-17 лет)

 

КОММЕРЧЕСКИЕ КЛАССЫ

 

Swimmer – обучение правильному дыханию, технике движения в воде, разным стилям плавания.

25/03/2020

Согласно Указу Губернатора Нижегородской области №30 от 23.03.2020г. спортклуб «СОРМОВИЧ» ВРЕМЕННО приостанавливает свою работу с 26.03.2020 г. до особого распоряжения.

06/09/2019

Представляем вашему вниманию первые в Нижнем Новгороде виртуальные сайкл-тренировки. Погрузись в путешествие по цифровым мирам.

19/04/2019

????Уважаемые гости и члены спортклуба! 
C 22.04 в СК "Сормович" полотенца будут выдаваться при наличии обеспечительного взноса. 
Подробная информация по телефону: ☎ +79202533288